PLANNING ADULTES HORS VACANCES SCOLAIRES:
Pour les vacances scolaires, les entrainements sont maintenus la 1ere semaine mais ne sont pas encadrés la 2eme semaine et peuvent faire l’objet d’un planning différent que vous retrouverez sur ce site. Pas d’entrainement les jours fériés, ni pendant les vacances de Noël.
NOUVELLE SALLE pour le cardio fitness: L’Escale (face à la piscine, ancienne salle de full contact).
SORTIE VELO ENCADREE: à partir du samedi 12 octobre, 14h00 devant la piscine, au lieu du dimanche matin.
PRECISIONS: Jeunes 2 = jeunes de plus de 14 ans ayant une bonne maitrise de l’activité proposée, ou sur décision de l’entraineur.
POUR ORGANISER VOS SEMAINES:
LES DOMINANTES DE CHAQUE BLOC PRINCIPAL DE VOS ENTRAINEMENTS ENCADRES: SEPTEMBRE/ OCTOBRE
NOVEMBRE / DECEMBRE
Test VMA en course à pied: octobre à la piste.
Test VMA natation: octobre.
Vacances scolaires:
VACANCES DE TOUSSAINT
Les entrainements se poursuivent normalement pour les groupes jeunes et adultes pendant la 1ere semaine des vacances scolaires, du lundi 23 au samedi 29 octobre inclus, sauf pour les créneaux suivants:
– pas de cardio fitness lundi 21/10 (ni le 28/10)
– fermeture du complexe aquatique du 28 au 30 novembre inclus.
Pour la deuxième semaine: pas d’entrainements jeunes. Course à pied en autonomie le mercredi 30/10.
HORAIRES DU LUNDI 21 AU DIMANCHE 27 OCTOBRE:
Planning habituel jeunes et adultes sauf fitness (pas de séances les deux semaines)
HORAIRES DU LUNDI 28 OCTOBRE AU DIMANCHE 3 NOVEMBRE:
Pas d’entrainements jeunes.
Lundi 28 et mardi 29/10: pas d’entrainements.
Mercredi 30/10: pas de natation, course à pied en autonomie à la piste à 18h00 (adultes).
Jeudi 31/10: natation 12h-13h30 et 17h-19h00 (autonomie)
Vendredi 1/11: pas de natation
Samedi 2/11: pas de natation, vélo encadré à 14h00.
REPRISE DES ENTRAINEMENTS SELON LE PLANNING HABITUEL LE LUNDI 4 NOVEMBRE.
Ce créneau est suspendu en raison de la politique d’économie d’énergie de la ville
ECOLE DE TRIATHLON
PRECISIONS:
Les jeunes seront affectés dans les groupes Jeunes 1 et Jeunes 2 par les entraineurs. Les Jeunes 2 correspondent à un niveau confirmé.
Entrainements maintenus la 1ere semaine de chaque vacances scolaires (sauf Noel: pas d’entrainement). Pas d’entrainement la 2eme semaine des vacances ou les jours fériés. Pour les entrainements labellisés « enchainements » merci de prévoir à la fois l’équipement vélo (VTT+ casque) et course à pied.
En cas de forte pluie, repli à la salle des arcades, à côté de la mairie, 2eme étage.
Le mercredi, à la piste, pour les jeunes 1 et 2, alternance course à pied/ vélo selon le calendrier suivant:
| Date | Sport
|
| 18/10 | Course |
| 25/10 | Course |
| 8/11 | Vtt |
| 15/11 | Course |
| 22/11 | Vtt |
| 29/11 | Course |
| 6/12 | Vtt |
| 13/12 | Course |
| 20/12 | Course |
| 10/01 | Course |
| 17/01 | VTT |
| 24/01 | Course |
| 31/01 | Vtt |
| 07/02 | Course |
| 14/02 | Vtt |
| 21/02 | Course |
| 06/03 | Vtt |
| 13/03 | Course |
| 20/03 | Course |
| 27/03 | Course |
| 03/04 | Vtt |
| 10/04 | Course |
| 17/04 | Vtt |
| 15/05 | Course |
| 22/05 | Vtt |
| 29/05 | Course |
| 05/06 | Vtt |
| 12/06 | Course |
| 19/06 | Vtt |
| 26/06 | Course |
Le dimanche, un créneau vélo route (ou VTT selon la météo) est désormais proposé aux Jeunes 2. Les parents adhérents peuvent participer au créneau adulte et soit écourter un peu leur sortie, soit récupérer les enfants à 11h45: l’entrainement de ceux-ci aura été prolongé par un enchainement à pied, des exercices techniques etc…
Merci d’informer l’entraineur de vos intentions dans tous les cas.
