Restez chez vous, mais restez motivé.e.s!
En pleine crise du Coronavirus, il nous semblait important pour le club de tout mettre en oeuvre pour garder contact et continuer à vous proposer des activités à faire pour la plupart à la maison, quelque soit votre niveau de pratique.
La règle numéro un: #Restezchezvous. Cependant, quelques activités extérieures restent possibles* à condition de rester à proximité immédiate de votre domicile (1km maximum), de pratiquer l’activité absolument seul.e, un seul déplacement par jour (sport, balade, sortie avec vos enfants) et dans la limite totale pour ce « pole » de l’attestation dérogatoire d’une heure par jour maximum (* consignes à date du 24/03, susceptibles d’avoir été modifiées depuis) Cela limite grandement les choses, mais nous pouvons rester motivés ensemble. Il vous est également rappelé, en particulier pour les plus fragiles, de limiter la sollicitation en terme d’intensité pour ne pas fragiliser votre organisme et l’exposer davantage au virus.
Sur cette page, vous trouverez beaucoup de ressources permettant de rester informés et connectés durant cette période, ainsi que des idées d’exercices, des séances type, et des documents d’accompagnement pour vos activités en musculation, sur home trainer ou sur tapis si vous en possédez. Mais vous trouverez aussi des idées pour pratiquer sans matériel ou faire pratiquer vos enfants selon les attentes de la FFTRI. Si vous disposez vous même de documents que vous souhaitez partager, n’hésitez pas à nous les faire parvenir sur creusotri71@gmail.com. Merci à tous les concepteurs des documents et merci de limiter leur usage aux seuls adhérents du club. Alors on sert des dents ensemble pour mieux se retrouver dans « la vraie vie » d’après pour une saison que l’on espère tout de même prolifique.Connectez-vous régulièrement, cette page sera régulièrement alimentée.
Vous pouvez même continuer à joindre un « coach » du club si vous avez des questions éventuelles, simplement via le lien prévu à cet effet. Restons en contact!
